siema mam wielką prośbę o sprawdzenie i korekte mojej diety. Budze sie łykam l-karnityne i próbuje pospac jeszcze godzinke potem na głodniaka ide potłuc w worek i zrobić trening brzucha w worek bije ok 30-40 min. Po treningu łykam Amino Whey System. Poł godziny później śniadanie(owsianka na wodzie, rodzynki, 5 białek), po następnych dwóch [...]
[...] 4 g węgli i 1 g tłuszczy na kg CM3 500 g trec ZMA IHS beta energry (beta alnina, podobno dobra synergia z kreatyną) trec caffeine 200 plus (przed treningiem) FA antycatabolix (bcca rozgałęzione z glutamina) night protein blend <-- to akurat według braków w diecie więc nie jest aż tak istotne Zmieniony przez - Holianek w dniu 2014-12-06 18:55:15
[...] HOT SPORT DRINK - http://www.allegro.pl/item489342579_activlab_hot_sport_drink_400_g_izotonik.html oraz NIGHT PROTEIN MIX - http://www.allegro.pl/item502073183_activlab_night_protein_mix_750g_idealna_na_noc.html czy sa one warte uwagi ? czy to kolejny pic który ma sciągnąc klientów ? piszą ze są pomocne w odchudzaniu ... moj plan wygodnia [...]
Witam! Zdecydowalem sie wkoncu na taki zestawik: ULTIMATE Horse Power 1000 g, Trec Nitrobolon II 500 g, OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps 90 kap. x 2, Trec Night Protein 750 g i BIOGENIX Ultra Whey 1200 g. Co myslicie? Troche drogo mi to wyszlo, ale trudno Cos dorzucic? Oczywiscie bedzie takze omega 3, magnez+b6 (z cynku zrezygnowalem) i [...]
siemka mam powarzny problem od kilku miesiecy mam nie ustajaca biegunke :( potym jak wszamalem night protein blend czy cos takiego a byl on przeterminowany od miesiaca ,moze by ktos cos doradzil ale niewiem czy to od tego bo od kilku miesiecy dostarczam bardzo malo witamin moze tez od tego ???
Siemano! Wrzucam do oceny cykl jaki zamierzam zacząć od następnego tygodnia. Wiek: 18 Wzrost:196 Waga: 81,5 Staż: 2 lata Trening 5 razy w tygodniu (pon, wt, sr, przerwa, pt, sob, przerwa) Pre Workout: APS "Mesomorph" During Workout: ActivLab "BCCA Xtra" Post Workout: MuscleTech "Anabolic Halo" + SCITEC Nutrition "MyoMeth" Przed snem: Trec "Night [...]
Pytanie jak w temacie. Zastanawiam sie nad Night Protein Blend Treca... Moze zaproponuje ktos jakis inny produkt lub poprze moj pomysl jesli jest dobry? Intreresuje mnie bialko tylko i wylacznie na noc, zbey jesc przed snem i zabic katabolizm nocny ... pozdrawiam DJ
Ćwiczę już prawie 2 miesiące po rocznej przerwie i wróciłem praktycznie do dawnej formy. Zamierzam zacząć taki cykl od maja: DT: rano na czczo: creatine3 - 4kaps glutamine3 - 2kaps amino3 - 2kaps po treningu: creatine3 - 4kaps glutamine3 - 2kaps amino3 - 2kaps DNT: rano na czczo: [...]
Witam wszystkich... Czwiczę juz ponad rok mam prawie 26 lat 182 cm wzrostu 82kg wagi i wyciskam 120kg.Co do suplementow to jstem bardzo do tylu.. * ZAKUPIŁEM OSTATNIO: -Trec Night Protein Blend - 750 g -Olimp - BCAA Xplode 500g -TREC L-Glutamina T6 - 300 kaps -TREC Neuro Speed 60 kaps -TREC NITROBOLON II 1100g -TREC Mass XXL 1000 g [...]
co sądzicie o takim zestawie?? zmienić coś,wywalić,czy spoko. Dużo czasu oszczędzałem,żeby uzbierać na to kase. Pare rzeczy już mam, a jest to: X-pand animal Pak animal Nitro HMB MC Olimp-u zmienić jeszcze moge wszystko z tej listy: Uni-Liver 250 tabletek Kre-Alkalyn 90 g AM-Day & PM-Night Protein KAIZEN Ultra Mass -1552g Cell Pump (jak skończy [...]
[...] zaczynam cykla na mono + gainerze, pozniej bedzie sam gainer, a pozniej nitro 2 + gainer, chcialem do tego dolozyc jakies bialko na noc i tu pojawiaja sie pytania: 1. czy night protein blend z treca jest doobre? bo jest drogie i to nawet bardzo 2. czy bialko na noc musi miec ta jakas specjalna formule jak ten trec czy moze to byc np sp80 [...]
[...] co jest zbyteczne a co by należało dodac u mnie-oto suple jakie biorę non stop;bcaa,aminokwasy,glutamina,carbo,multipack,magnez+b6,białko WPC albo whey pro matrix a na noc night protein blend,life energgy.Jak robię cykle to dochodzi creatine micronized 200 mesh+tauryna+dekstroza+ALA bądz extreme men's formula i czasami l-carnityna [...]
Witam, Mam 176cm wzrostu ważę 68kg. Dzisiaj zamówiłem: TREC Night Protein Blend 1500g TREC Kreatyna Mikro 500g + Tauryna +1kg Dextrozy TREC HMB FC 220kap. TREC BCAA G-Force 400g TREC L-Glutamine T6 400kap. Mam takie pytania jak najlepiej to wykorzystać? Czy wszystko na raz ładować w siebie? Ile razy ćwiczyć w ciągu tygodnia? Czy [...]
Szukam białka na noc (redukcja) i zastanawiam się nad Caseine 100 albo nad night protein blend nie mam pojęcia co będzie lepsze ? Do tego na dzień chcę kupić pure american ale tam jest 6g węgli na 33g, a będę stosował 40g do 2śniadania i 40g po treningu, czy to nie bedzie za duzo węgli (dodam że będę na lc)
Witam chce wrzucić pierwszy cykl w moim życiu i zdecydowałem się na Universal Storm czy to dobry wybór czy ta kreatyna nie jest za mocna jak na 1 raz ? do tego mam dobrą dietę i trening ale to podstawa jak wiadomo , staż na siłowni też już mam dokładnie 1,5 roku , jeśli byście coś innego proponowali to dajcie znać , na cykl sobie zamówie białko [...]
[...] obliczalem zadnych zeczy typu bmr itp wiec moja dieta moze byc ubopzsza w bialko ogolnie to jako taka mam... jakie bialko zakupic by zazyc na noc i odrazu po przebudzeniu ;) night protein mix activlabs czy jakies inne? oraz czy mam cos do tego dolaczyc? jakies reduktory tluszczu? czy cos brakuje albo cos jest zle w tym? i trening tez stworzony [...]